Лайф-коучинг
— это современный метод работы с собой и своей жизнью, который помогает человеку лучше понять свои цели, раскрыть внутренние ресурсы и научиться принимать решения, исходя из собственных ценностей.
В отличие от психологии, где акцент делается на прошлое и поиск причин, коучинг сфокусирован на будущем.
Здесь важно не «почему так произошло», а «что я могу сделать дальше».
Чем помогает
лайф-коучинг?
- Определить истинные цели, а не навязанные обществом или окружением.
- Осознать собственные сильные стороны и ресурсы.
- Найти баланс между работой, отношениями и личными интересами.
- Перестать застревать в сомнениях и научиться действовать.
- Повысить уверенность в себе и уровень самооценки.
Как проходит коуч-сессия?
Коучинг — это диалог.
На онлайн встрече я задаю вопросы, которые помогают вам взглянуть на ситуацию с другой стороны. Мы вместе ищем новые решения и стратегии, а вы постепенно выстраиваете свою систему внутренней опоры.
Каждая сессия — это шаг к тому, чтобы яснее видеть путь и смелее двигаться вперёд.
Для кого подходит лайф-коучинг?
Для тех, кто чувствует, что «застрял» и хочет перемен.
Для людей, у которых много идей, но сложно выбрать направление.
Для тех, кто мечтает о внутренней уверенности и гармонии.
Для всех, кто готов расти и действовать.
Лайф-коучинг — это не про советы и готовые рецепты.
Это про вашу собственную силу, которую мы вместе научимся видеть и использовать.
Где может помочь лайф-коучинг ?
🎯 Определение целей
Помогаю сформулировать, чего вы хотите именно для себя, а не «как принято».
💬 Уверенность в себе
Учимся свободно выражать мнение, отстаивать границы и верить в свой выбор.
⚖️ Принятие решений
Когда нужно выбрать путь, коучинг помогает увидеть картину шире и яснее.
🕰 Баланс работа–жизнь
Находим время для семьи, себя и любимых дел без чувства вины.
🚀 Преодоление прокрастинации
Создаём стратегии, которые помогают действовать и доводить до конца.
❤️ Отношения
Понимание своих потребностей и умение выстраивать здоровые границы.
📈 Карьерный рост
Помощь в постановке карьерных целей и переходе на новый уровень.
🔎 Поиск призвания
Выявляем сильные стороны и строим путь к делу, которое приносит радость.
🌿 Антистресс и ресурс
Техники восстановления энергии и профилактика выгорания.
✨ Личностный рост
Развитие лидерства, креативности и смелости пробовать новое.
Пакеты коучинга
1. Старт
Подходит, если нужно мягко войти в процесс и попробовать формат.
- 1 коуч-сессия (60 минут)
- Диагностика текущего состояния и ключевых запросов
- Мини-практика для повышения осознанности
- Рекомендации по самостоятельной работе
💳 Стоимость: 5 000 ₽
2. Трансформация
Для тех, кто готов работать над самооценкой системно.
- 4 коуч-сессии (по 60 минут)
- Индивидуальный план роста
- Практики и упражнения между встречами
- Поддержка в мессенджере в течение месяца (ответы на вопросы, короткие голосовые)
💳 Стоимость: 18 000 ₽
3. Глубина
Максимальное погружение для ощутимых перемен.
- 8 коуч-сессий (по 60 минут)
- Полное сопровождение: работа с целями, самооценкой и внутренней опорой
- Индивидуальные задания и разбор результатов
- Поддержка в мессенджере на протяжении всего курса
- Итоговая карта роста + рекомендации на будущее
💳 Стоимость: 35 000 ₽
«Разовая экспресс-консультация»
(30 минут, 3 000 ₽), если захочешь закрыть потребность «просто попробовать».
Подписывайтесь
Instagram →
Рад знакомству
Я работаю в Москве и Московской области, возможен выезд за границу.
Связаться со мной
WhatsApp →